とりあえず、記録だけ。

（朝）野菜スープ、はんぺん5枚
（昼）なし
（夜）鉄火・かっぱ巻き1人前、はんぺん3枚、野菜スープ

（運動）腹筋50回、膝たて20回、スクワット20回、背中のストレッチ

　腹筋、一応続けているのだけど、おなかがなかなか引っ込まない。やり方が悪いのか、回数が少なすぎるのか。まだまだ体型が変わるには早すぎるのかな。お米を食べたせいで、体がずんと重くなった気がする。