朝から天婦羅

（朝）おじやお椀1杯、梨1個、天婦羅（なす）3個
（昼）ヨーグルト2個


　思いがけず、遅出をとることができた。おかげでたまってた仕事をこなせて、嬉しい。会社に行っちゃうと、どんどん仕事が増えるしなあ……。


　やっと日記で公開できる食事をとったので、今日は書きます。最近の私にしては、なかなか健康的な食事内容なんです。これまで仕事中、移動の車の中でお菓子たんまり、朝晩も揚げ物からご飯ものから超爆食、なんてトンデモな生活をしていたので。

　ストレスのせいにするつもりはありませんけども。食べるという行為に及んだのは、私自身ですから。でも、仕事の忙しさや人間関係で、押しつぶされそうだったのも事実には違いなくて。

　と、暗くなっていてもしかたなーいっ。
　夜、時間があったら、また晩御飯の内容を書きに戻ってきます。
　運動も、腹筋くらいはしておきたいな。
　おし、がんばるぞう。まずは仕事だー（とほほ）。


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（帰宅後、追記）

（夜）
焼きささみ2切れ、はんぺん2枚、野菜スープ1杯、梨1個
（間食）
あられ1袋

（運動）腹筋50回、膝立て20回

　あ、あられ食べてる場合か、私。
　筋肉がないせいか、食べすぎが続いて体重が増えると、ダイレクトに体型に響くのだ。いや、もともとスタイルは悪いが。

　せめて代謝を上げようと、久しぶりに腹筋&膝立て伏せをしてみた。暑いけれど、クーラー無しで汗をだして。暑くて出る汗のぶんは、翌朝水分摂ればすぐ戻るのはわかっている。それでも、気休めだって必要だ、たまには。

　なんとなく、ダイエットまたがんばる気持ちになってきた。やるぞ、引き締め。8月も終わるけど、やっと暑くなってきたところだ。夏はこれから〜と自分をだましながら、節制するべし、だ。