誕生日！

（朝）りんご2個　220Kcal
（昼）えびせんべい
（夜）チャーハン、小龍包、ニラレバ炒め、ケーキ（チョコレート）


　誕生日のお祝いに、ご飯をお呼ばれしてきました。またしても帰宅が遅くなってしまい、運動はなし。しかも昨日は日記を書いてパソコンを落とすなり寝てしまったので、腹筋等もなし。ひとつ歳をとった日は、増量の日でもありそうな予感。そういえば、今日の朝は体操するのすっかり忘れてました。ちょっと体が楽な日にはコレです。現金だなあ、私。

　とにもかくにも、せっかくの記念日！　楽しく過ごせてご飯もおいしくて、満足な一日を過ごすことができました。

　良い気持ちのまま、腹筋・膝立て終わらせて眠りにつこうと思います。
　それでは、おやすみなさ〜いっ。