増加傾向

体重　　45.8kg
体脂肪率23.8%

（昼）お好み焼き
あとはお菓子をたらふく

ウォーキング一時間。

　何をどれほど食べたか忘れてしまうほど食べました。体重は『ぎりぎり45kg台、でも水を飲めばすぐにでも46kg台』の45.8。この数字で食べすぎる危険性大な週末に突入するのは、少し不安です。

　今月、特に後半からずるずる体重増加してしまったのは、「たくさん食べたっていいや、どうせこの頃、増えてるんだから」と、ダイエットを半ば諦めてしまっていたことが原因でした。

　そういう時こそ、「これ以上食べたら駄目だ、最近太ってきてるんだから」と、自分を律しなければいけないというのに。
　……なんて、ほんの少し早いながら、11月をしんみり（しんみり？）振り返ってみたりして。けれども、沈んでいてもしかたありませんものね。ポジティブに前向きにぼちぼちと、12月に臨んでいこうと思います。


　半身浴のお供は、現在『ダンス・ダンス・ダンス』（村上春樹著）です。これ、『羊をめぐる冒険』の続編だったのですね。『羊〜』は読んだことがあるのですが、かなり前のことなので、その内容は忘却の彼方でした。読み進むうち、ああ、耳のかたちの綺麗な女の子って確かいたなあ、なんてぼんやり思い出してきましたけれど。

　今日は羊男が登場したところで、お風呂からでてきました。物語は、まだ始まったばかり。半身浴タイムの本は他の場所には持ち込まないと決めている私。本を持っていちいち移動するのが面倒なので洗面所（ユニットバスです）に置きっぱなしにしているだけとも言いますが、ともあれ明日の入浴時に続きが読めるのを楽しみにしながら、今日も布団に入るのです。

　それではそれでは、おやすみなさーいっ。……昨日はやらずに眠ってしまった腹筋と膝立て、今日は忘れないようにしないと。