半身浴Deリラックス♪

体重、体脂肪率測定お休み

腹筋30回、膝立て20回（昨夜、就寝前）。ウォーキング1.5時間。

（朝)かんぴょう巻1パック、おにぎり1個
（昼）ミニカツ丼
（夜）マツタケご飯半パック、チョコパフ1袋

　がんがん食べてます。ウォーキングの時間を増やしてみたものの、焼け石に水、かもしれません。相変わらずお腹は重く、背中にも肉がついているのが実感できます。
　明日、体重を計る勇気がでるのだろうか、私。でもでも、このまま測定せずに、ずるずる増えていくことも避けたいし。
　
　お風呂で半身浴をしながら、『34丁目の奇跡』を読んでいました。ミスター・クリングルをはじめとした登場人物達の優しさに触れられる『34丁目〜』はリラックス効果もありそうです。
　
　ユニットバスで追い炊き機能もついていませんから、半分ほど読んだところでお湯がぬるくなりあがってきたものの、顔に浮かんだ汗から、かなりの発汗があったことがわかります。今更ながら、退屈せずに長くお風呂に浸かるには、やはり読書は有効ですね。

　買ったまま読む暇がなく本棚に収まっている本が数冊あるので、これからは半身浴がてら、少しずつそれらを消費していこうかと思います。

　ううん、それにしても、今日は食べすぎです。明日はもうちょっと考えて食事しなければ。
　ではでは、これから本の続きを読むことにします。おやすみなさーいっ。