ワーオ（泣）

いくらなんでもこの増え方はないよ〜。

体重　　46.6kg
体脂肪率22.6%

日曜日は体調が悪くて寝込んでしまいました。当然、運動もできず、それなのに「栄養つけなきゃ」なんて言い訳しながら、食べたいものを思い切り食べて。今日もまたウォーキングをさぼり、週末と同じペースで食べてしまいました。
結果、三日で＋4kgとは……。なんてことでしょう。食っちゃ寝すると、短期間でここまで増やせるものなのですね。
明日はせめて、せめてカロリー摂取を最小限に止めます。

体重を減らしたって、少しでも怠けるととたんに元通りになるという良い教訓になりました。というか元通り以上に育ちましたが。
これから本気で気持ちを改めてがんばることにします。

や、やるぞー。おー……（涙）。